Ivoknews.com-beberapa hari yang lalu sempat marak kasus-kasus pelecehan seksual yang tersebar di media sosial. Beberapa diantaranya adalah korban pemerkosaan terhadap anak di bawah umur. Dari gambaran kasus ini semua orang dapat terdampak, termasuk kesehatan mental.
Hubungan dari kesehatan mental ini salah satunya adalah kesehatan psikis anak yang harus dijaga. Sebab, jika anak tersebut telah merasa malu dan insecure, terkadang mereka membutuhkan psikiater. Selain itu, orang tua harus lebih sabar dan memberikan wawasan terhadap anaknya berupa edukasi, supaya tidak terjadi suatu hal yang tidak di inginkan.
Meskipun beberapa orang tidak terpengaruh dengan adanya konten negatif, namun beberapa dari mereka juga akan terpengaruh terhadap konten negatif tersebut. Sehingga kesehatan mental seseorang harus tetap terjaga.
Tips Menjaga Kesehatan Mental
- Yakin Terhadap Takdir Yang Diberikan Oleh Allah SWT
Sesesuatu yang sudah ditakdirkan dan digariskan kepada seseorang akan selalu sampai pada orang tersebut. Sehingga Anda harus meyakini bahwa setiap Takdir yang diberikan oleh Allah SWT adalah takdir yang akan mendatangkan sebuah kebaikan. Meskipun terkadang terasa sangat berat dan sulit dilalui, yakinilah bahwa semua yang ditakdirkan pasti mendatangkan hikmah
- Mengubah Mindset
Salah satu mindset atau pola pikir orang-orang sukses adalah mengubah pola pikir mereka. Mereka harus selalu yakin dengan kemampuan yang mereka miliki. Sikap percaya diri juga harus diterapkan dalam diri masing-masing, sehingga kesuksesan akan didapatkan oleh mereka yang ulet dan sungguh-sungguh.
- Hindari Menonton Konten Negatif Yang Dapat Mempengaruhi Stimulus Otak
Jika kamu terlalu sering menonton atau melihat konten-konten di media sosial yang tidak bermanfaat, maka waktu yang kamu gunakan cukup sia-sia. Tau gak sih? Bahwa melihat konten yang demikian akan mempengaruhi proses di dalam otak kamu? Kamu akan merasa rugi jika kamu menonton konten-konten yang tidak menunjang kesuksesanmu. Maka dari itu, mulai hari ini kamu harus menonton konten-konten yang dapat memberikan stimulus positif dan dapat membuat pola pikir kamu berkembang menuju kesuksesan.
- Berpikir Panjang Boleh, Tetapi Tidak Boleh Berpikir Terlalu Panjang
Berpikir terlalu panjang terkadang justru menyebabkan kita tidak mendapatkan apa yang di inginkan. Meskipun beripikir panjang ini identik dengan kata yang baik, namun berpikir yang terlalu panjang hanya akan membuang waktu kamu saja lho. Bahkan kamu bisa saja mengambil keputusan yang salah karena kamu berpikir terlalu panjang. Jika kamu memiliki masalah yang cukup berat, cobalah bercerita kepada teman sejawatmu dan mintalah solusi padanya.
- Selalu Berpikir Positif
Pikiran yang selalu positif akan memberikan kamu hasil yang positif pula. Bahkan para pengusaha yang kaya raya sekalipun akan memulai bisnis mereka dengan penuh percaya diri dengan kemampuan dan pikiran yang selalu positif serta tidak takut dengan kegagalan.
- Menghindari Perilaku Yang Merugikan Diri Sendiri
Tips yang ke enam ini dapat dikategorikan sebagai perilaku yang merugikan diri sendiri seperti halnya menonton atau melihat bahkan melakukan sesuatu yang tidak bermanfaat. Seperti scroll media sosial tetapi tidak ada tujuan khusus yang didalamnya memuat edukasi.
Pada dasarnya, kesuksesan akan lahir pada tiap-tiap orang yang memiliki kesehatan mental yang baik dan selalu berpikir positif serta yakin. Mindset adalah pengaruh terpenting dalam melakukan pendidikan kesuksesan. Tidak mungkin seorang manusia akan diciptakan di dunia ini tanpa ada manfaatnya. Sehingga, selain doa yang dilangitkan, mindset adalah salah satu pengaruh terbesar dalam mewujudkan sebuah cita-cita yang diharapkan. Semoga bermanfaat!!!***
