5 Tanda Capek Psikis Bukan Capek Fisik, Pernahkah kamu pernah mengalami? Yuk kenali!

Ivoknews.com­ - Kamu seringkali merasa capek fisik  padahal sudah istirahat cukup.

Yakinkah yang kamu rasakan benar-benar capek fisik?

Seringkali kita tertipu bahwa rasa capek yang muncul bukan hanya capek fisik melainkan juga capek psikis.

Bagaimana sih tandanya capek psikis. Pernahkah kamu mengalaminya?

Dikutip Ivoknews.com dari Instagram  @Sehatkepo.idn . Berikut 5 tanda bahwa kamu capek psikis

1. Tetap merasa capek setelah istirahat semaleman

Coba kamu cek kondisi tiap bangun pagi. Apakah kamu masih merasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meski kamu sudah tidur cukup? Itu tandanya selama 8 jam yang istirahat hanyalah fisik kamu sedangkan psikis kamu tetap tidak tenang. Sehingga kamu tetap merasa capek sepanjang hari.

2. Banyak melamun dan pengen keluar dari kenyataan yang sedang kamu hadapi

Apabila kamu sudah merasa pengen keluar dari kehidupan kamu yang saat ini dan pergi ke dunia yang kamu impikan itu adalah tanda bahwa psikis kamu yang capek. Kamu pasti jadi sering mikirin masalalu dan takut dengan masa depan, kamu harus lebih bisa menerima diri kamu dan kondisi kamu saat ini.

3. Mengalami perubahan emosi yang mendadak

Rasa tidak puas lelah dan kecewa membuat emosi kamu jadi gampang naik turun secara mendadak. Kamu jadi gampang tersinggung karena hal kecil menangis atau bahkan ketawa tanpa alsan yang jelas. Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kamu butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami kamu.

4. Berusaha untuk terlihat baik baik saja

Orang yang lagi capek secara psikis justru akan berusaha  menunjukkan bahwa dia baik baik saja di depan orang lain. Ini bukan pilihan yang bijak sih. Kamu sama saja membohongi diri sendiri dan orang lain tentang apa yang sebenarnya sedang kamu rasakan. Semakin kamu berusaha terlihat bahagia kamu akan semakin merasa capek.

5. Pengen bersembunyi dari orang lain

Yaps, seringkali kamu jadi ngerasa pengen sembunyi dan tidak ketemu sama orang orang di sekitar kamu. Kamu males berinteraksi dengan orang.

Sekarang sudah tahukan bahwa rasa capek yang kita rasakan tidak hanyak fisik kita.***