Ivoknews.com-Perkembangan teknologi yang semakin canggih menyebabkan manusia bebas untuk berekspresi. Bahkan banyak dari mereka yang melakukan curhat di media sosial. Dengan demikian ada kemungkinan mereka telah merasa lega dan damai. Namun, di sisi lain apabila hal negatif yang disebarkan di media sosial, maka akan memberikan dampak negatif pula terhadap kesehatan mental.
Hal tersebut terjadi karena suatu konten dapat mempengaruhi alam bawah sadar manusia. Bahkan, jika konten yang diberikan adalah konten motivasi dan bergerak ke arah yang psoitif, kesehatan mental seseorang juga bisa ikut membaik.
Oleh sebab itu, kesehatan mental erlu dijaga supaya tidak down dan merasa paling gagal. Karena perasaan yang berlebihan atau overthingking itulah yang dapat menyebabkan kesehatan mental terganggu. Lalu bagaimana cara mendapatkan kesehatan mental yang baik?
Tips Menjaga Kesehatan Mental
- Yakin Terhadap Takdir Yang Diberikan Oleh Allah SWT
Sesesuatu yang sudah ditakdirkan dan digariskan kepada seseorang akan selalu sampai pada orang tersebut. Sehingga Anda harus meyakini bahwa setiap Takdir yang diberikan oleh Allah SWT adalah takdir yang akan mendatangkan sebuah kebaikan. Meskipun terkadang terasa sangat berat dan sulit dilalui, yakinilah bahwa semua yang ditakdirkan pasti mendatangkan hikmah
- Mengubah Mindset
Salah satu mindset atau pola pikir orang-orang sukses adalah mengubah pola pikir mereka. Mereka harus selalu yakin dengan kemampuan yang mereka miliki. Sikap percaya diri juga harus diterapkan dalam diri masing-masing, sehingga kesuksesan akan didapatkan oleh mereka yang ulet dan sungguh-sungguh.
- Hindari Menonton Konten Negatif Yang Dapat Mempengaruhi Stimulus Otak
Jika kamu terlalu sering menonton atau melihat konten-konten di media sosial yang tidak bermanfaat, maka waktu yang kamu gunakan cukup sia-sia. Tau gak sih? Bahwa melihat konten yang demikian akan mempengaruhi proses di dalam otak kamu? Kamu akan merasa rugi jika kamu menonton konten-konten yang tidak menunjang kesuksesanmu. Maka dari itu, mulai hari ini kamu harus menonton konten-konten yang dapat memberikan stimulus positif dan dapat membuat pola pikir kamu berkembang menuju kesuksesan.
- Berpikir Panjang Boleh, Tetapi Tidak Boleh Berpikir Terlalu Panjang
Berpikir terlalu panjang terkadang justru menyebabkan kita tidak mendapatkan apa yang di inginkan. Meskipun beripikir panjang ini identik dengan kata yang baik, namun berpikir yang terlalu panjang hanya akan membuang waktu kamu saja lho. Bahkan kamu bisa saja mengambil keputusan yang salah karena kamu berpikir terlalu panjang. Jika kamu memiliki masalah yang cukup berat, cobalah bercerita kepada teman sejawatmu dan mintalah solusi padanya.
- Selalu Berpikir Positif
Pikiran yang selalu positif akan memberikan kamu hasil yang positif pula. Bahkan para pengusaha yang kaya raya sekalipun akan memulai bisnis mereka dengan penuh percaya diri dengan kemampuan dan pikiran yang selalu positif serta tidak takut dengan kegagalan.
- Menghindari Perilaku Yang Merugikan Diri Sendiri
Tips yang ke enam ini dapat dikategorikan sebagai perilaku yang merugikan diri sendiri seperti halnya menonton atau melihat bahkan melakukan sesuatu yang tidak bermanfaat. Seperti scroll media sosial tetapi tidak ada tujuan khusus yang didalamnya memuat edukasi.
Pada dasarnya, kesuksesan akan lahir pada tiap-tiap orang yang memiliki kesehatan mental yang baik dan selalu berpikir positif serta yakin. Mindset adalah pengaruh terpenting dalam melakukan pendidikan kesuksesan. Tidak mungkin seorang manusia akan diciptakan di dunia ini tanpa ada manfaatnya. Sehingga, selain doa yang dilangitkan, mindset adalah salah satu pengaruh terbesar dalam mewujudkan sebuah cita-cita yang diharapkan. Semoga bermanfaat!!!***
